SRT主題清理 - 關係

SRT 主題清理 - 關係清理

所有關係都是以「你和你自己」的關係作開始及結束。首先清理了與自己關係，隨後才清理與他人的關係。

所有主題清理必須要先完成全面清理。

Q1: 什麼人適合做關係清理？

假如你正在處於一段有毒關係，關係破裂，心理操控或情緒勒索都適合做關係清理。並且感到不愛自己都可以選擇做清理。

以下是一些關係清理問題：

        1. 什麼是有毒關係？  （*關係不限於情侶，朋友，家人，上司等等）

           當你負面對待自己的方式超過了正向方式時，你就巳經建立了一段和自己有毒的關係。

           在清理過程中會找出有什麼引發程式，使自己要經歷這段有毒關係然後進行清理。

       ​2. 什麼是和自己關係？

           當你苛待自己時亦是允許他人這樣對待你。經常批判自己做得不夠好，就像嚴謹父母一樣。強迫自己每天進步。

       ​3. 什麼是情緒勒索？

           情緒勒索是一種利用威脅或內疚感去控制某人的操控形式。自我情緒勒索包含因內疚而引發害怕被遺棄，摧毀自我，過度承諾及完美主義。

Q2: 對於關係清理過程會是怎樣？需要透露個人資料嗎？

必需提供個案及對方真實姓名，在開始時會請高我去找出自己及對方的正及負百分比。清理完成後，正必須要100% 而負面影響必須要做到零。

Q3: 清理後會有什麼效果？

一般個案會感到對關係方向更清晰 。但清理後不是一定會令雙方關係會和諧，然而是案主對這段關係需要的方向會更清楚。

清理後有可能出現以下情況但只作參考，每個個案都不一樣。

• 案主會明白到這段關係對自己有害而選擇自行離開。原本是強求對方但最終卻是自己不再執著。
• 雙方關係重燃，對方會突然對案主態度好轉。
• 案主跟對方完全決裂，而選擇以愛自己為首要。學懂愛自己。